今日で辻先生のクンダリーニヨガを毎日やると決め60日をクリアする事ができました😊

自分で言うのもなんですが…最初の頃とは明らかに動作も動きも意識も全てが変わりました。特に横隔膜が強くなった印象があります。それと昨日のブログに書きましたが鼻の粘膜が強くなりました。クンダリーニヨガのお陰で風邪を全くひかなくなりましたからね👏👏

まだ尾てい骨の暖かみや、光はほとんど感じる事は出来ませんが、辻先生曰くこの基礎をしっかりやる事により後半の伸びが違うと言われてましたので、今のうちにしっかりと反復練習しておきたいと思います。

今日の朝ヨガは「火の呼吸」を10分間、一定リズムのスピードで最後までやるというテーマを決め行いました。尾てい骨の暖かみは、火の呼吸の途中で感じるものなのでしょうか?ムルバンタの時でしょうか?やればやるほど悩みも出てきます。

それとサットナムで汗をかくようになってきました!上昇するのも分かってきました😉

明日は朝早くから出張がありますので、夜ヨガになります。

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