今日は朝5時に起き、朝ヨガをやり終えてから、辻先生のサイバーヨガスタジオに行かせていただきました😊

今日からいよいよ新しいメニューがスタートです!今まで60日間以上クンダリーニヨガの初歩の基礎動作を練習させてもらいました。

初歩の基礎動作をしっかりやっておけば後半からの伸びが違うと辻先生は言われてましたので、身体に染み込むように毎日修行してきました。

今回は呼吸法を分析していただいたり、新しいヨガのレッスンを教えていただいたりしました。新しいメニューは体に効かせるメニューで腕、脚、腹筋、全てに効く動作でした。普段はウエイトトレーニングで体を鍛えているはずなのですが…腕はプルプルし、お腹が震えるし、ちょっと恥ずかしかったですね〜💦

辻先生本日もありがとうございました。明日からまたコツコツと 積み重ね稽古します😊

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