今日は日曜日ですので「らくらく朝ヨガ」の日です。先週は私のテンションがなかなか上がらず、それでもクンダリーニヨガのおかげで精神状態を安定させることが出来ました😊

昨日は肉体的な疲労がマックスでしたので、いつもの半分でヨガをやりました…ですので今日は楽々ヨガをやるのか?いつも通りハードにやるのか?朝起きた時に自分の体に聞いてみようと思いました。

朝起きると…とにかく身体がまだ眠いんです。 体が休憩を欲しがってる。内なる声が聞こえたような気がしました。クンダリーニヨガをやるようになりシャバアーサナで毎日、体の内なる声を聞くようになってから体の声が聞こえるようになってきました。という事で、今日はらくらくヨガで体を休めることにしました。

私にとってクンダリーニヨガは毎日の習慣になってます。これだけ毎日やっていると朝、歯を磨くような感覚になってきてます。 もしやらない日があったとしたら歯を磨かないで一日を過ごすような感じで…とても不快な嫌な感じがするんでしょうね💦

明日からはまたいつものクンダリーニヨガに戻ります!頑張りますよ〜

↓毎日子供達に囲まれてます
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