今日は札幌ヨガです😊と言いましてもいつも通りの通常パターンに戻っただけですが…

本日は心身強化ヨガの日ですので体をしっかりと虐めてみました。そんなキツい中でも今に集中する!そういう自分を作る!マインドフルネスの修行をしております。

サットクリヤの時に背中を引っ張られる感じがありました。面白い感覚でした!それとアーチャーポーズの時に何故だか太ももからとても熱い熱を感じました。

今日も尾てい骨に熱を感じることができたんです✌いよいよ目標に近づいてきました〜😊

そして夜はリラクゼーションヨガです。日に日に体が柔らかくなってきてます!たったこれだけの事がすごく嬉しく感じます。

朝と夜にヨガのある生活を毎日送れるなんて幸せですよね😊

体の変化はもちろんのこと精神的な変化がかなり大きいです!

明日も頑張ります!

↓セコマから凄い焼きそば弁当が
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