今日も朝からスタートすることができました 😊
水曜日は心身強化ヨガの日ですのでしっかりと体に効かせるように心がけてやっております。今日はサットクリヤの時に尾てい骨からかなりの熱を感じ若干ですが上に上がっていくような感覚が分かったような気がします…まだまだですが…
今日は心身強化ヨガを始める前にアクティベーションヨガの腰を回す、横に動かす、捻るこの三つだけをやってみました。その影響があって尾てい骨がいつもより温かくなるのを感じれた気がします！
明日はアクティベーションヨガの日です。 ヨガのある生活って 気持ちいいですよ😉
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