アクティベーションヨガの日は大体1時間ちょっとかけてメニューをこなしております。私のヨガ師匠辻先生が言われていたようにどんどんと胴体力が高まってきます✊胴体力が高まると身体全体のバネが強くなる感じがします！この年齢で膝蹴りがより強力に蹴れるようになりました …