今日の札幌は暖かかったですので、道場スペースで朝ヨガをスタートしました。

本日はアクティベーションヨガの日です。最初のマントラを唱え、そこから太陽礼拝そして火の呼吸を終えてからアクティベーションヨガに入るのですが…

最近また火の呼吸で迷いが出てきてしまいました💦

そんな時の解決方法を一つ発見したのです!少し薄目を開け一点に集中して行う!

そうすると「肩に力が入っている・呼吸が浅い・呼吸のスピードをもっと早く・姿勢を正しく」と様々な迷いが出てきたとしても…目を半開きにしているので意識を、今見つめている1点に集中する事ができ迷いも無くなるということを発見しました!

毎回ブログで書いてますが日々新たな発見があります!

本当にクンダリニーヨガと出会ってから私の生き方が変わってきたような気がします。ヨガ師匠辻先生との出会いも大きいです。

最近では顔色がいいね!とか顔つきがいいね!とか生き生きしてるね!そういう事ばかり言われるようになりました😊😊😊昔…私は笑顔に自信があったのに…2ちゃんで笑顔キモいと言われ…ショックを受けた事もありました😁😁😁

明日で毎日朝ヨガをやると決心し一年、365日となります✌


新十津川空手教室に行く途中にひまわりと夕日のコントラストが最高でした!
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