今日で4月も終わってしまいますね💦

コロナウイルスの影響ですっかり周りも静かに自粛ムードになっております…

そんな中私はいつも通り朝ヨガからスタートです🔥

最近は膝が不調ですので椅子に座りながらのクンダリーニヨガをやっているのですが、これはこれでとても勉強になります😙

例えばクンダリーニヨガを教えるにあたり、高齢の方は正座ができなかったりすると思うのです。そんな時に自分自身が先に椅子で実際に体感しておくと、教え方に真実味が出ると思うのです!

膝を痛めると、つま先立ちで歩くようになります💦そうすると次は指先が痛くなりだしたりします。次は反対の足に負担がかかり、足首に痛みが走ります…順番にあっちこっちがずれてくるんですよね〜💧

久しぶりに嫌な負の連鎖を味わってしまいました💦
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