私のクンダリーニヨガ師匠　辻先生にはリラクゼーションヨガも教えていただきました。

このリラクゼーションヨガの中には内観療法と言う自分を見つめ直すメニューが組み込まれております。

内観療法とは！
内観療法を行うと自分の歩んできた人生の道のりにおいて自分がいかに多くの人たちに支えられ、今日に至っているのかという事に深く気づかされます。そして自己価値感が高まり自己イメージが改善され前向きに生きていくのに大いに役立ちます。

これが内観療法の効果です😊

初めてこれをやった時、私自身が自然と涙が出てきました💧それぐらい心にしっかりと突き刺さるものなのです。