最初は女性の方専用の本だと思っていたら、全然違うんですよ〜😊しかも、歩きながらやるヨガをブレスウォークと言うんだと初めて知りました。しかも正式なヨガの修行のひとつとしてあるなんて本当に驚きです！これをしっかりマスターしたら完璧じゃないですか ✊

今日は飛行機まで時間がありましたので、たっぷりと勉強させていただきました。けど…最近、歳のせいか…記憶力が落ちてます💦サタナマワヘグル〜♪というマントラを覚えるのがなかなかできませんでした💦これは歌を歌いながらリズムに乗ってやらないと、なかなか覚えれないかもしれません😊こんなに良い本と出会えたことに感謝感謝です。