今日も朝の寝起きが良かったです😁やはり深夜のリラクゼーションヨガの内観療法がきっと心に良い影響を与えているのだと思います😉どんな夢を見てるのかは忘れますが…朝起きた時に心地いいんですよね〜きっと楽しい夢を見ていたと思います。
そして今日も朝ヨガからスタートできました。今日のメニューは入門ヨガです。
そして先日、実践マインドフルネスという本がAmazonから届き、それを毎日読んでいるのですが、この本も日々新たな気付きがありとても勉強になります！私自身のレベルが低いせいもあり…本の内容を理解するまでに何度も読み返さないと理解できないところがありました💦
今日もこれからリラクゼーションヨガを行います！朝と晩にヨガを行う、ヨガのある生活結構好きです😊
コメント