今日の私のヨガは夜ヨガでした〜😊
今朝は朝一番で歯医者さんがあり、その後打ち合わせと作業がちょくちょく入ってまして💦うわ〜これは朝ヨガは無理だな…じゃあ夜ヨガをやろうと決め、夜にやりました！
本日は心身強化ヨガの日です。朝ヨガと夜ヨガでは心の在り方が違うような気がします。朝ヨガは、まだまだ心がピュアな感じでいろんな意味で集中してできる感じがします。
しかし夜ヨガは、その日一日の様々なものを背負ってきていて…それを落とす作業の多いヨガになるんじゃないかな？？という気がしました😊
作業で結構体を動かしてましたが、大した体に疲れも残らなかったみたいで夜ヨガでは心身強化ヨガメニューを楽にクリアすることができました！
毎回、ポーズの合間合間のシャバアーサナで自分の体の変化を感じるのですが…その時に一つ面白いことが起きました！！今日の発見です💡
目をつぶり自分の体の変化を感じ取っていると…どんどんと目の前が明るくなってきました💦いつもはサットクリヤの時に感じる明るさなのですが…シャバアーサナで明るさを感じたのは初めてでした。
そしてどんどん光につつまれるような感じで心地よくなってきたのです😊このまま包まれてたらどうなるんだろう？？と思い少し長めにやってみました😊不思議な感覚を味わう事が出来ました。
ヨガのある生活最高ですよ！
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